1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в ... Читать дальше »

Всем привет
Привествуем нашего нового администратора Максима
На сайте все ещё ведутся доработки у кого какие предложения по пишите сюда или на форум ☺
У нас также идёт набор персонала
Так же скоро будет сервер cs 1.6
Желающие партнерства пишите на форум
Скоро сделаю мобильную версию сайта
Всем удачи)

Четвертьфинал DreamHack Cluj-Napoca по CS:GO завершен и денек прошел удивительный так как было как минимум 2 события которые не кто не ожидал. 

Первая игра четвертьфинала: Fnatiс vs EnVyUs 
На первой карте Mirage ... Читать дальше »