1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.

3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.

4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в ... Читать дальше »

Всем привет
Привествуем нашего нового администратора Максима
На сайте все ещё ведутся доработки у кого какие предложения по пишите сюда или на форум ☺
У нас также идёт набор персонала
Так же скоро будет сервер cs 1.6
Желающие партнерства пишите на форум
Скоро сделаю мобильную версию сайта
Всем удачи)

Всем привет!
Хочу вам показать один сайт!
Сразу скажу что тут есть свои плюсы и минусы!
Это обычная расскрутка что бы у вас были просмотры кому интерестно читайте далее!

1.Регистрация на сайте > ссылка на регистрацию <
2.У вас на сайте 0 кредитов,нужно скачать программу от создателей! > ссылка на программу <
3.Далее когда вы автолизовались в проге зарабатываем кредиты!
4.Добавляем свой сайт в их систему и добавляем кредиты которые заработали в проге!

Ну вот и все!

Всем спасибо за внимание!
Кто пользуется отпишитесь :-)

С вами был PASHAZOREd!